رمضان شهر ذات طبيعة خاصة تختلف طبيعة في المذاكرة والاستعداد للاختبارات عن الأيام العادية حيث يجب عليك الدراسة والاستعداد للاختبارات في رمضان لذلك في هذا المقال نقدم لك أفضل 10 نصائح تساعدك في قضاء يوم مذاكرة سهل في رمضان
1- إحرص على الحصول على وجبات خفيفة وصحية أثناء الإفطار والسحور
تناول وجبات صحية وخفيفة غير دسمة تساعد على زيادة التركيز والنشاط وتغذية الدماغ ويمكنك التعرف علي هذه الوجبات من خلال مقال تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد في تقوية الذاكرة والتركيز الذهني في رمضان
2- احرص على ممارسة الرياضة الخفيفة
الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم مما ينعكس بشكل كبير على التركيز والدماغ بالإضافة الى انها تقلل من التوتر وضغط الدراسة وتعطيك دفعة من الطاقة والمواصلة فيمكنك أن تحدد بعض الوقت بعد الإفطار في رمضان لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي بعد صلاة التراويح فهي صورة بسيطة للرياضة
3-إحرص على شرب الماء والعصائر
فهي عوامل تساعد على الاحتفاظ ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة والنشاط والتركيز في الدراسة و تجعلك تتفادى الجفاف والشعور بالصداع والارهاق – ويمكنك التعرف علي افضل المشروبات التي تساعدك على التركيز والنشاط من خلال مقالنا
أفضل المشروبات التي تساعد في النشاط والتركيز في رمضان
4- كن حريص على أخذ استراحة خفيفة
يمكنك أخذ استراحة خفيفة ما بين الدروس كفاصل بين الدروس واحرص على اختيار الأوقات المناسبة للدراسة وتنظيم وإدارة الوقت الخاصة بك ويمكنك التعرف علي أفضل أوقات الدراسة وكيفية تنظيم الوقت والاستعداد للدراسة من خلال مقالنا
أهم أساليب المذاكرة في رمضان لاجتياز الامتحانات - فمن خلال هذا المقال يمكنك التعرف علي
- مرحلة الاستعداد للمذاكرة في رمضان
- أفضل أوقات المذاكرة في رمضان
- كيف تصنع لنفسك عالمك الخاص في المذاكرة اثناء رمضان
- مرحلة الترتيب للمذاكرة في رمضان – جدول مذاكرة في رمضان
- افضل أساليب المذاكرة في رمضان لاجتياز الامتحانات
5- احرص على النوم الجيد
حاول أن تخطط وقتك أثناء الصيام واحرص على أن النوم بشكل جيد حتي تحصل علي قدر من النشاط والتركيز أثناء الدراسة
6- اختار مشروبات رمضان بعناية
احرص على تناول المشروبات التي تساعدك علي التركيز والنشاط ويمكنك التعرف علي هذه المشروبات من خلال مقالنا
أفضل المشروبات التي تساعد على النشاط والتركيز في رمضان - فهذا المقال يساعدك في التعرف علي
المشروبات الساخنة التي تساعدك علي التركيز والعصائر التي تقوي الذاكرة نظرا لاحتوائها على فيتامين أوميجا 3 ولا تنسي شرب الماء ولكن بدون مبالغة بالماء لديه القدرة على ترطيب الجسم وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد علي تحسين وظائف الدماغ والاستذكار
7- احرص علي المراجعة بشكل مختلفة
استخدم أساليب مختلفة للمذاكرة حتى يمكنك الاستذكار واستحضار المعلومات بسهولة ويمكنك التعرف علي اهم أساليب المذاكرة وهي
- أسلوب الدراسة الكلاسيكي
- أسلوب الدراسة اللفظية
- أسلوب الدراسة البصرية
- أسلوب الربط
- أسلوب الممارسة
من مقالنا : أهم أساليب المذاكرة في رمضان لاجتياز الامتحانات
كما يمكنك أيضا قراءة مقالنا :
كيف تجعل رمضان فرصة للمذاكرة - التركيز – التميز – التفوق في امتحانات الامسات
8- احرص على التحقق من موعد الامتحانات النهائية
يجب ان تكون علي علم بجدول الامتحانات قبل رمضان وإعداد جدول مذاكرة بحسب الأوقات المناسبة لك والتي تتمتع بها بقدر من النشاط والتركيز
9- احرص على الفوائد الروحية لشهر رمضان فيجب عليك تخطيط وقت للصلاة وقراءة القرآن
10- لا تنسي الدعاء أثناء الصيام والدراسة – احرص على قول دعاء المذاكرة وتسير فهم الأمور قبل الدراسة
اترك تعليقًا الآن
0 تعليقات