elmadrasah.com

أيام الاختبار التحصيلي يشغل بال الكثير من الطلبة والطالبات عن الآلية الأفضل للاستذكار في الليلة السابقة لليلة الاختبار، وذلك لتثبيت المعلومات فى الذهن وسهولة استرجاعها

من الضرورى معرفة كيفية الاستعداد بشكل صحيح للاختبار حتى تقلل من القلق أمام ورقة الامتحان وتساعدك المعرفة أيضاً في الحصول على درجات أفضل

نصائح ليلة الاختبار التحصيلي لنيل أعلى الدراجات

أ- توفير بيئة مريحة ومنظمة وملائمة للمذاكرة تتميز بإضاءة ملائمة، تهوية جيدة، وجلسة مريحة، خلو المكان من المشتتات كالتليفزيون والموبايل والكمبيوتر وغيرها التي قد تسبب إزعاجًا أو تشتيتًا بأحاديثها
ب- تجنب المشتتات الداخلية التي لا تقل أهمية عن المشتتات الخارجية، وتشمل: الجوع، الضيق النفسي، الإرهاق الجسماني
جـ- إحضار كل الأدوات والكتب اللازمة للاستذكار
د- تناول قدر كافٍ من المياه والغذاء الصحي. وأعلم أن الفواكه الطبيعية تغنيك عن العصائر والحلوى المصنعة والكافيين والمشروبات الغازية
هـ- منذ وقت مبكر، اضبط المنبه على موعد الاستيقاظ بالصباح قبل أن تنسى في آخر اليوم بسبب التعب وضيق الوقت والاستعجال
و- ممارسة بعض تمارين الاسترخاء، مثل أخذ نفس عميق ببطء وإخراجه ببطء لخمس مرات مثلًا
ز- المرور على المنهج بشكل سريع وسطحي، والاقتصار في المراجعة التفصيلية على الأجزاء الهامة أو
تلك التي تحتاج إلى تثبيت، فمن المستحيل مراجعة المنهج كاملًا بكل تفاصيله ليلة الامتحان
ح- ترتيب الأولويات أمر ضروري في ظل ضيق الوقت
ط- المذاكرة بصوت مرتفع أو بالكتابة أفضل من القراءة الصامتة في تثبيت المعلومات
ز- أخذ راحة لمدة 5-10 دقائق كل 45- 60 دقيقة
قم خلالها بتحريك جسدك وتغيير مكان المذاكرة، وتناول وجبة خفيقة أو مشروب منعش
النوم مبكرًا لتمنح جسدك وعقلك الراحة الكافية، مما يساعدك على تذكر المعلومات
ل- مراعاة دورات النوم
م- دورة النوم تستمر لمدة 90 دقيقة، الاستيقاظ خلال دورة النوم يتسبب في الصحيان مرهقًا، لذا احرصي على ضبط المنبه بعد مضاعفات الساعة والنصف: 4 ساعات ونصف، 6 ساعات، 7 ساعات ونصف .. وهكذا


نصائح صباح يوم الاختبار التحصيلي

أ- يوم الاختبار التحصيلي عليك الاستيقاظ مبكرًا قبل موعد الامتحان بوقت كافٍ، والاقتصار في المراجعة صباحًا على الضروريات
ب- تناول وجبة إفطار مغذية وغير دسمة
ج- تجنب الكلام السلبي المثبط، والصياح والسباب
الذهاب إلى الامتحان قبل الموعد بوقت كافٍ تجنبًا للاستعجال الذي يزيد التوتر، مع عمل حساب أي طوارئ أو ازدحام بالطريق
د- تجنب المراجعة مع الأصدقاء قبل دخول الامتحان، منعًا للتشتت وتضارب المعلومات

التفوق الدراسي ليس كل شيء، بل الأهم شخصية الإنسان ومواهبه ونظرته لنفسه واحترامه لها. لذا، انتبهي لئلا تستبدلي الذي هو أدنى بالذي هو خير، فتضيعي شخصية أبنائك في سبيل درجات في الامتحان لن تفيدهم في شيء إذا هم فقدوا احترامهم لذواتهم وثقتهم بأنفسهم


شريك نجاحك الأول
    حارصين على نجاح أولادك مبيقتصرش على الجانب التعليمي فقط، بنسعى نكون شركاءك في نجاحهم على جميع الأصعدة، تربويًا وعلميًا.
    بنطور دايمًا المساحة التعليمية والتربوية بين أولياء الأمور والأبناء للمساعدة في فهمهم والتواصل معاهم بشكل أفضل
    اضمن تفوقهم
    محتاج تبسيط للدروس المهمة ومتابعة أول بأول وملخصات توفرلك الموجز المفيد؟
    المدرسة دوت كوم وفرولك كل اللي تحتاجه من شرح مبسط وتأسيس فهمك، وتدريبك على كل تفصيلة في المنهج 
    دروسك أسهل – أسرع - أوفر
    المدرسة دوت كوم قربت كل دروسك مع أشطر مدرسين
    نظم وقتك وذاكر الحصص مباشرة أو مسجلة وركز ع المفيد
    Previous Article Next Article

    0 comments

    Leave a comment

    Please note, comments must be approved before they are published