elmadrasah.com

x احجز الآن!

الامتحانات الكلمة التي تردد في منازل معظم العائلات اليوم التي لديهم أبناء في مرحلة التعليم الثانوي فهم حاليا على وشك بدء امتحانات الامسات - فكلمة الامتحانات عادة ما تشغل الأسرة  - الأب - الأم  وكذلك ما تشغل الأبناء فالغالبا  الأب والأم والأبناء يكون لديهم طموح وتفكير نحو هدف واحد وهو النجاح بتفوق ويزيد على هذا الهدف عند الابن أنه يرغب في النجاح بتفوق لدخول كلية أو جامعة معينة

الامتحانات كلمة ليست بصعبة إذا ما تم التجهيز لها الاستعداد لها بشكل مميز وخطوات دراسية واثقه وعمل جاد فغالبا مرحلة الاستعداد للامتحانات تأتي في المرحلة الأخيرة بعد مرور الطلاب بالعديد من المراحل منها

  • مرحلة الدراسة والاطلاع على الدروس في المواد الدراسية المختلفة 
  • مرحلة التدريب علي حل أسئلة وتطبيقات على الدروس
  • مرحلة الأخطاء ونقاط الضعف والاجتهاد على معرفة الإجابات الصحيحة وتحديد الاحتياجات التدريبية 
  • مرحلة الالتحاق بدورات اون لاين  المدرسة دوت كوم للاستعداد والتحضير للامتحانات 
  • وأخيرا الوصول إلى الهدف النهائي وهو الاستعداد للاختبارات أو الامتحانات 

وحتى تكون علي استعداد جيد للامتحانات سوف نستعرض معا في هذا المقال مراحل الاستعداد الجيد للامتحان والتي تتمثل في  

أولا : الاستعداد النفسي للامتحانات 

ثانيا  : الاستعداد الصحي للامتحانات 

ثالثا  : الاستعداد الدراسي للامتحانات 

وقبل التعرف علي هذه المراحل المختلفة ما رأيك نتعرف معا أولا على ما هو الامتحان حتى لا يكون لديك الخوف والرهبة منه 

 عليك ان تدرك ان الامتحانات بكل بساطة هي : عملية تقييم وقياس القدرات الخاصة في مواد دراسية محددة بهدف الانتقال من مرحلة دراسية الحاليه الي المرحلة الدراسية التالية بمعني ان تكون مؤهل للدراسة في المرحلة التالية والامتحانات ذات طابع رسمي  -  لذلك اهتم دائما بتطوير وتحسين من مهاراتك حتى تكون جاهز للامتحانات 

وهناك فرق ما بين الامتحانات والاختبارات … فقد وضحنا لك ما هي الامتحانات وفي التالي يمكنك التعرف عن ما هي الاختبارات 

 الاختبارات : هي مقياس  يقيم مدري استيعاب الطالب وفهمه للمعلومات التي تعلمها أثناء  الدراسة  - يساعد المدرس على وضع خطة حول كيفية مساعدة الطالب في حالة وجود احتياجات دراسية أو نقاط ضعف في عملية التحصيل الدراسي لدى الطالب فنستطيع ان نقول ان الاختبار هو معيار قياسي للطالب والمدرس حتى يصل الطالب إلى الطريق الصحيح واجتياز نقاط الضعف لديه 

وسوف نستعرض معا كيفية الاستعداد للامتحان  

سؤال يتكرر كثيرا  

كيف تستعد للامتحانات  - كيف اجهز نفسي للامتحان  - كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية أول مرحلة للاستعداد

الاستعداد هي الاستعداد النفسي للامتحان 

من أهم الخطوات التي تساعد الطلاب على التركيز وتحقيق التفوق في الامتحان هو الاستعداد النفسي وحتى تحقق الاستعداد النفسي للامتحانات عليك باتباع النصائح التالية

1-   التخلص من الخوف والقلق : الخوف والقلق يؤثر بالسلب على أدائك في الامتحانات كما يؤثر أيضا على قدرتك في استذكار المعلومات التي قمت بدراستها ومراجعتها  ويكون السبب الأول حول في الاجابة الغير منظمه
لذلك عليك تجنب الخوف والقلق من الامتحان ويمكنك القيام بذلك من خلال اتباع عدة أساليب
أولا:  الاستعداد الجيد بالدراسة والتحضير المناسب للامتحان
 
ثانثا : إعداد المراجعات والملخصات التي تساعدك في المراجعة والتركيز على النقاط الهام 
ثالثا : استخدام أسلوب الدراسة المتسلسل للمعلومات بمعنى ان يكون اسلوبك منظم وقائم على خطوات حتى يسهل
علي عقلك تذكرها واستدعاء المعلومات بسهولة 
رابعا : التدريب على أشكال  أسئلة الامتحانات من امتحانات امسات سابقة والحديثه والتدريب على الحل وفقا لوقت الامتحان 
خامسا : احرص على الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة الجيد حتى يستطيع عقله يستعيد نشاطه مرة أخرى 
سادسا  :  ابتعد دائما علي الأفكار السلبية  وكن ايجابي في حل المشاكل التي تواجهها بطريقة ذكية فإذا كنت تعاني من نقاط ضعف في  مادة معينة فيمكنك الالتحاق بنظام الدورات التدريبية أون لاين من خلال موقع المدرسة دوت كوم  فهو يقدم العديد من الدورات التدريبية المتخصصة مثل  
سابعا : ادرس بطريقة أكثر فاعلية : احرص علي حل التدريبات باستمرار لتنمية مهاراتك الدراسية كذلك احرص
على كتابة اخطائك حتى لا تكررها مرة أخرى - احرص علي الحصول علي مصادر خارجية تساعدك في التعلم
طريقة الدراسة وفقا لمنهجية وخطوات معينة تجعلك تشعر بالراحة وعدم القلق والتأكد من الإجابة 
ثامنا  : احرص على الدراسة في الصباح : فهو أفضل وقت يكون العقل فيه نشيط ويكون الجسم أخذ قسط كافي من الراحة وابدا اولا بالأقسام التي تحتاج مجهود ووقت في الدراسة واحرص على أخذ فترات راحة قصيرة عند انتهائك من مهمة معينة

الاستعداد والتأهيل النفسي له خطوات فارقة جدا في تقليل حدة التوتر وكذلك القلق والتعامل مع المشاكل التي تقابلك بطريقة ذكية وسليمه وكذلك ايضا  الاستعداد البدني للامتحان يحدث فارق كثيرا فدائما التفكير والعقل السليم في الجسم السليم فإذا كان لديك مشاكل صحية أو بدنية فهذا يؤثر على تذكر المعلومات ومجهودك في الدراسة لذلك احرص علي 

الاستعداد البدني للامتحان 

أولا  :   احرص على التغذية السليمة فدائما العقل السليم في الجسم السليم تجنب شرب المنبهات مثل الشاي - القهوة - النسكافية - مشروبات الطاقة …. الخ  فكل هذا يزيد من نسبة الكافيين لديك  استبدل كل ذلك بالمشروبات الطبيعية والعصائر الطازجة ويجب ايضا اكل الوجبات الجاهزة واحرص على تناول الطعام الصحي في المنزل 

 

ثانيا : احرص على ممارسة بعض التمارين الرياضيه الخفيفه مثل المشي في الهواء الطلق فهو يقلل من التوتر والقلق 

وأخيرا نصل الى النقطة الأخيرة والثالثة في مقالنا - وهي الاستعداد الذهني الامتحان - ومن أهم النصائح للاستعداد الذهني في الامتحان هي ما يلي 

الاستعداد الذهني للامتحان - الاستعداد الدراسى  - كيف تشجع نفسك على الدراسة . 

أولا :  اختيار المكان المناسب للمذاكرة :  بعيدا عن الضوضاء – والمشتتات مثل صوت التلفزيون  - احرص على أن يكون المكان به طاولة أو مكتب يمكنك من الجلوس المستقيم والمريح للاستعداد للمذاكرة ان تكون الغرفة بها إضاءة مريحة وجيدة التهوية  فالشعور بالراحة في مكان المذاكرة اول طريقة للإنتاجية 

 

ثانيا : احرص على الدراسة بذكاء :  الدراسة ليس معناها أن تقضي طول النهار امام الكتاب ودفاتر الملاحظات الخاصة فيجب عليك وضع هدف من المذاكرة أو الدراسة فيجب عليك قبل الدراسة ان يكون لديك خطة دراسية من خلال جدول فهذا يساعدك أكثرعلى إنجاز الأمور والوصول إلى الأهداف

 

ثالثا :  احرص على التفكير الايجابي وليس السلبي : تجنب بعض العادات التي تقودك إلى التفكير السلبي مثل 

  • عدم الثقة بشكل كافي في قدراتك ومهاراتك 
  •  توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين  
  • تجنب التصفح السريع بين أجزاء المادة الدراسية فهو تصفح غير متسلسل يعرضك للخوف من المادة 
  • تجنب الاطلاع علي أسئلة الاختبارات بدون المذاكرة أو الدراسة الجيدة لها فذلك يعرضك الي الخوف وعدم الثقة في نفسك 

رابعا  :  تجنب وسائل التشتت وضياع وقت المذاكرة : مثل الموبايل أو الهاتف الخاصه - وسائل التواصل الاجتماعي - تجنب الابتعاد عن هذه المشتتات أثناء وقت المذاكرة فمكن اغلاق الموبايل أثناء وقت المذاكرة - عدم الدخول على صفحات وحسابات التواصل الاجتماعي 

 

خامسا : احرص على التأكد انك جميع مستلزمات المذاكرة في مكان المذاكرة حتي تتفادي قطع المذاكرة الذهاب لإحضار شيء ما تحتاج إليه فهذا يعرضك الى فقدان التركيز في المذاكرة  - كذلك تجنب أيضا وضع الكثير من الكتب - الملخصات - الأوراق علي مكتب أو طاولة الدراسة فهذا يعرضك للتشتت فمن الممكن التفكير في مادة أخري أثناء مذاكرة مادة معينة 

 

سادسا :  احرص على تحديد الخطوط العريضة وتدوين الملاحظات التي تساعدك في تخزين المعلومات والربط بينها حتى يكون استدعاء المعلومات سهل لديك 

 

سابعا  : احرص على اختبار نفسك قبل الامتحان النهائي احرص على حل أسئلة اختبارات متعددة ومختلفة الأشكال على جميع أجزاء المادة الدراسية 

 

ثامنا  :  احرص على تنويع أساليب المراجعة والدراسة مثل الاعتماد على الملاحظات والملخصات التي قمت بتدوينها أثناء الدراسة اليومية

 

تاسعا  :  احرص على تحديد الأولويات بشكل منظم  - حتى يمكنك مذاكرة وتغطية المادة بشكل كامل 

 

وفي الأخير موقع المدرسة دوت كوم يتمنى لكل الطلاب التوفيق والتفوق والنجاح المستمر 

 

التاريخ Thu, May 27, 2021

المقال السابق المقال التالية

اترك تعليقًا الآن

0 تعليقات

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها