أيام الاختبار التحصيلي يشغل بال الكثير من الطلبة والطالبات عن الآلية الأفضل للاستذكار في الليلة السابقة لليلة الاختبار، وذلك لتثبيت المعلومات فى الذهن وسهولة استرجاعها
من الضروري الاستعداد للاختبار بطريقة صحيحة، من خلال تنظيم الوقت، والمذاكرة المبكرة، والفهم الجيد، والتدرّب على الأسئلة، والاهتمام بالراحة والثقة بالنفس. تعرّف على أفضل 10 نصائح للمذاكرة التي تساعدك على تقليل القلق وتحقيق درجات أفضل.
نصائح ليلة الاختبار التحصيلي لنيل أعلى الدرجات:
- توفير بيئة مريحة ومنظمة وملائمة للمذاكرة تتميز بإضاءة ملائمة، تهوية جيدة، وجلسة مريحة، خلو المكان من المشتتات كالتليفزيون والموبايل والكمبيوتر وغيرها التي قد تسبب إزعاجًا أو تشتيتًا بأحاديثها
- تجنب المشتتات الداخلية التي لا تقل أهمية عن المشتتات الخارجية، وتشمل: الجوع، الضيق النفسي، الإرهاق الجسماني
- إحضار كل الأدوات والكتب اللازمة للاستذكار
- تناول قدر كافٍ من المياه والغذاء الصحي. وأعلم أن الفواكه الطبيعية تغنيك عن العصائر والحلوى المصنعة والكافيين والمشروبات الغازية
- منذ وقت مبكر، اضبط المنبه على موعد الاستيقاظ بالصباح قبل أن تنسى في آخر اليوم بسبب التعب وضيق الوقت والاستعجال
- ممارسة بعض تمارين الاسترخاء، مثل أخذ نفس عميق ببطء وإخراجه ببطء لخمس مرات مثلًا
- المرور على المنهج بشكل سريع وسطحي، والاقتصار في المراجعة التفصيلية على الأجزاء الهامة أو تلك التي تحتاج إلى تثبيت، فمن المستحيل مراجعة المنهج كاملًا بكل تفاصيله ليلة الامتحان
- ترتيب الأولويات أمر ضروري في ظل ضيق الوقت
- المذاكرة بصوت مرتفع أو بالكتابة أفضل من القراءة الصامتة في تثبيت المعلومات
- أخذ راحة لمدة 5-10 دقائق كل 45- 60 دقيقة قم خلالها بتحريك جسدك وتغيير مكان المذاكرة، وتناول وجبة خفيقة أو مشروب منعش النوم مبكرًا لتمنح جسدك وعقلك الراحة الكافية، مما يساعدك على تذكر المعلومات
- مراعاة دورات النوم د، ورة النوم تستمر لمدة 90 دقيقة، الاستيقاظ خلال دورة النوم يتسبب في الصحيان مرهقًا، لذا احرصي على ضبط المنبه بعد مضاعفات الساعة والنصف: 4 ساعات ونصف، 6 ساعات، 7 ساعات ونصف .. وهكذا
نصائح صباح يوم الاختبار التحصيلي:
- يوم الاختبار التحصيلي عليك الاستيقاظ مبكرًا قبل موعد الامتحان بوقت كافٍ، والاقتصار في المراجعة صباحًا على الضروريات.
- تناول وجبة إفطار مغذية وغير دسمة.
- تجنب الكلام السلبي المثبط، والصياح والسباب الذهاب إلى الامتحان قبل الموعد بوقت كافٍ تجنبًا للاستعجال الذي يزيد التوتر، مع عمل حساب أي طوارئ أو ازدحام بالطريق.
- تجنب المراجعة مع الأصدقاء قبل دخول الامتحان، منعًا للتشتت وتضارب المعلومات.
التفوق الدراسي ليس كل شيء؛ فالأهم هو شخصية الإنسان، ومواهبه، ونظرته إلى نفسه،;واحترامه لها. لذا، انتبهوا لئلا تستبدلوا الذي هو أدنى بالذي هو خير، فتضيعوا شخصية أبنائكم في سبيل درجاتٍ في الامتحانات، لن تنفعهم إذا فقدوا احترامهم لذواتهم وثقتهم بأنفسهم.
شريك نجاحك الأول:
حرصُنا على نجاح أبنائكم لا يقتصر على الجانب التعليمي فحسب، بل نسعى لأن نكون شركاء حقيقيين في نجاحهم على جميع الأصعدة؛ تربويًا وعلميًا.
نطوّر باستمرار المساحة التعليمية والتربوية التي تجمع بين أولياء الأمور والأبناء، بما يساعد على فهمهم وتعزيز التواصل معهم بشكل أفضل.اضمن تفوقهم:
هل تحتاج إلى تبسيط الدروس المهمة، ومتابعة مستمرة، وملخصات توفّر لك خلاصة المفيد؟المدرسة دوت كوم توفّر لك كل ما تحتاجه من شرح مبسّط، وتأسيس متين للفهم، وتدريب دقيق على كل جزئية من المنهج.
دروسك أسهل – أسرع – أوفر:
المدرسة دوت كوم قرّبت إليك جميع دروسك مع نخبة من أمهر المعلّمين.نظّم وقتك، وذاكر الحصص مباشرة أو مسجّلة، وركّز على ما هو مهم ونافع.
اترك تعليقًا الآن
تعليقات